缺钙铁锌的注意事项 呕吐是宝宝身体风扇和消化新陈代谢产物的生理现象。宝宝夜里爱人呕吐，首先必须检查一下给他穿着的衣服、被子的薄厚以及室内温度否适合。

其次，孩子的体质疲惫或者体重增加也是其睡爱人呕吐的一个最重要原因。单凭全然地呕吐多并无法辨别宝宝否缺钙。如果是母乳喂养，只要妈妈的营养充裕，而且常常带上宝宝晒太阳，可不用衣维生素D。

如果经常出现缺钙的症状，必须在医生的指导下补足钙和维生素D。婴、幼儿及学龄学期儿童,每天钙的供给量： 初生-6个月为400毫克 7-12个月为600毫克 1-12岁的为600毫克 3-6岁的为800毫克 新生儿体内铁储备供3-4个月，母乳的含铁量较低，4-6个月月龄至]岁的宝宝最更容易再次发生缺铁性贫血，所以宝宝出生于4个月以后就要及时给养 些含铁的食物。

缺铁宝宝的一般展现出： 皮肤苍白，以口唇、眼睑、甲床、手掌尤为显著、同时常有精神不振，对周围环境反应劣，有时烦躁不安，抗寒能力上升 另外还有食欲不振，恶心、腹泻、呕吐或咳嗽等现象。1、体内铁储备量严重不足 假如妈妈孕期铁质摄取严重不足，就无法把充足的铁储存在宝宝的肝内，宝宝出生于后易患缺铁性贫血。2、铁摄入量严重不足 出生于旋即的婴儿以含铁量较低的乳类居多，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升牛奶仅有含铁0.1-0.5毫克，而且牛奶在肠道的吸取比母乳较低，所以人工喂食的宝宝更容易再次发生缺铁性贫血。

3、食物中的植酸、草酸及低磷较低钙膳食诱导了铁的吸取，或者妈妈在食物制作过程中沒有掌控科学的烹调方法。4、平时饮食、生活习惯有问题 摄取含铁非常丰富的肉类食品过于较少，偏食、挑食影响摄取食物的种类，容许了含铁非常丰富的食物的摄取。

宝宝经常不吃早餐。长此以往也不会患上缺铁性贫血。中国营养学会建议： 婴儿每天铁的供给量为10毫克，最合理的来源就是通过补足天然食物来补足铁。

食物中的铁分两种 血红素铁和非血红素铁。血红素铁吸取串约20％-30％，非血红素铁吸收率只有3％-5％，不多达10％。所以，想要通过食物补铁，就该自由选择含有血红素铁的食物。

含铁非常丰富且吸取好的食物有：动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品。此外，摄取的食物中所含柠檬酸、维生素C、维生素A、动物蛋白、果糖、山梨醇，都能增进铁的吸取。如果让宝宝不吃含铁食物的同时，不吃一些不含维生素C多的水果，不会使铁的吸收率提升4倍以上。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是合适宝宝不吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。

什么情况下必须给孩子补锌? 锌与其它微量元素一样，在人体内无法大自然分解，由于各种生理新陈代谢的必须，每天都有一定量的锌排泄体外。因此，必须每天摄取一定量的锌以符合身体必须。据国内有关资料分析，我国儿童锌缺乏率约占到40%，这有可能与儿童期的特例因素有关： 1) 生长发育很快、新陈代谢充沛、锌需求量减少。

2) 儿童期普遍存在的挑食、偏食，母乳喂养严重不足，造成摄取锌增加。3) 膳食配上失当、结构不合理(如植酸、鞣酸、纤维素摄取过多等)使锌遗失激增。4) 儿童患病(如呼吸道、消化道及肾疾病等)使锌消耗减少。家长在自由选择补锌产品时应留意以下几个方面： 1) 认准品质：选用有机锌(乳酸锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌等)与无机锌(硫酸锌、氯化锌等)相比较，有机锌对胃口性刺激较小、吸收率低。

目前有些经生物技术转化成的生物锌制剂把锌与蛋白有机融合一起，锌吸收率更高，副作用更加较少，如能购买，可优先选择。2) 寄予厚望含量：要看产品说明书上标定的元素锌的含量，这是计算出来孩子服锌量的标准，而不是看它一片(袋)总重量是多少。

元素锌含量的多少也是该补锌产品的效能标志。3) 避免钙、铁、锌同补的产品，过多的钙与铁在体内吸取过程中将与锌“竞争”载体蛋白，阻碍锌的吸取， 必须补钙、补铁的患儿要与锌产品分离服用，间隔宽一些为好。4) 计算出来好用量，疗程要必要：补锌不是越多越好，补锌剂量以年龄和缺锌程度而以定，不能过量。

在计算出来补锌计量时不要多达国家引荐的锌摄取标准，还要除去孩子每天膳食的锌摄入量。对于喂食艰难而缺锌不相当严重的孩子也可首先给与补锌产品(量不能过于大)，一旦食欲提高后可加到丰锌食物，增加补锌产品用量。

当然，在确保质量的前提下，产品口感好、孩子乐意拒绝接受，且价格必要，也是权衡和自由选择的条件。

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